突然ですが
フィットボクシング、フィットネスなのにやたらキツくない？
Youtubeの動画などを見ていると、もっとかるーい感じで動いたほうがいいっぽいな・・・？

しかしこの手の調整を感覚だけでやるのはなんか嫌だな
という訳で、体をモニタリングしてみようかと思い立ちました。

この場合、必要になる機器は活動量計や心拍計になるのかな？
と思いつつ通販サイトを眺めていると世間では「スマートバンド」という商品が普及している事に気づいた。
いわゆるスマートウォッチは高価で高機能だけど、機能が絞られたスマートバンドは全体的に安価。

そんなこんなで購入してみたMi Band5。
日本語対応してないグローバル版だからなのか、やたら安い。
むしろ単機能の心拍計より安い・・・

んで、MiBandを装着してフィットボクシングをしてみると心拍が150まで上がっている事が判明。

目標心拍数の計算によると、自分の場合は心拍142で運動強度70%(かなりきつい）になるみたい。
フィットネス目的だとこのラインより上はあまり好ましくないらしいので、要は気合入れてパンチしすぎだと。

心拍140前後になるように力の入れ具合を調整してやってみたら
えっこんな楽でいいの？これまでのキツさは一体・・・という感想。
かなり物足りない感じがするので、その分時間を伸ばしたほうがいいのかもしれませんね。