どうやら体調が元に通ったようなのでウォーキング再開。
　うぉっ?寒っ。
　11月ともなると、半袖ではキツいか。
　腕立て　30→25→25
　スクワット　25→20→20
　腹筋ベンチは大人気らしく、なかなか空かないので本日はトライできず。
　残りを歩いて合計60分。
　体重77.6kg　体脂肪率25%