2月1日より復職した僕ですが、医者の指示により今日までは半日勤務でした。
今日まで順調に来たので、明日からは通常通り1日8時間勤務へ。
体調も問題無いし全然OKそうです。

半月以上もウォーキングをサボってる今日この頃。
さすがに体重も増えただろうな･･･
と思いつつ久々に体重計に乗ってみると
体重　79.0kg　体脂肪率　27%
えー!?
いきなり1.6kg減!?
なんでやろ?
体重が減る要素として思いつくのは･･･復職した事ぐらいか?
肉体労働じゃなくても結構カロリー消費してるんだね。

今日から復職、社会復帰です（喜
とはいうものの、医者の指示により半月程は半日勤務。
早く帰っても、微妙に余るこの時間をもてあまし気味･･･

本日も60分ウォーキング。
60分でどれくらい歩けるのか計ってみたら、天久公園6周でした。
1周850mなので、5.1kmってところですね。
体重　80.6kg　体脂肪率　25%

今日も60分ウォーキング。
筋トレの比率を増やしてみた。
体重　81.6kg　体脂肪率　25%
おおっといきなりの1kg増。
体脂肪率は下がってきてるから筋肉がついてきたって事か？

今日もウォーキング60分。
体重が減らないですなー。
運動強度を強めないとダメかな？
体重　80.6kg　体脂肪率　26％

ウォーキング60分。
3日間サボったせいか体重がちょっと増えた。
体重　80.6kg　体脂肪率　27%

2日間サボってたウォーキング再開です。
今日は天気も良くて運動日和。
ウォーキング90分。
体重　80.4kg　体脂肪率　26%

本日もウォーキング60分。
ちょっと飽きてきた･･･?
体重80.6kg 体脂肪率26%

本日も筋トレを交えたウォーキングを60分。
あまり寒くなくて動きやすい一日でした。
体重　80.6kg　体脂肪率27%
70kg台まであと少し!!