筋トレ&ウォーク 2007年11月6日未分類okazbb 今日も運動。 腕立て 30→25→20 腹筋 25→20 スクワット 20→15 スクワットが一番きっついわー。 ウォーキングも入れて合計60分。 体重76.6kg 体脂肪率25％